『10초(흡), 5초(지), 10초(호)의 미학!』 『10초(흡), 5초(지), 10초(호)의 미학!』 <그림 7-1> 흡(들숨) - 준비자세(10초-5초-10초) 배를 등쪽으로 최대한 당긴다 자세는 최대한 흐트러지지 않는 안정된 자세를 취하고 중심은 하단전에 두도록 한다. 가장 편안한 호흡인『10초(흡), 5초(지), 10초(호)의 미학!』을 직통호흡법으로 부담 .. 『10-5-10초의 미학!』/1. 『10-5-10초의 미학!』호흡자세 2019.07.21
