Ⅱ. 행공정리운동(청심공) 10가지 동작 - 10. 등대고 업어주기 Ⅱ. 행공정리운동(청심공) 10가지 동작 - 10. 등대고 업어주기 10. 등대고 업어주기 : 20초 혼자 할 때는 생략해도 됩니다. 둘씩 등을 대고 섭니다. 두 손을 상대방의 겨드랑이 밑으로 넣어 팔을 낀 후 힙을 자기 허리 위에다 얹고 몸을 앞으로 구부리면서 업어 들어 올립니다. 자신의 허리를 .. 『청심공』/10. 등대고 업어주기 2019.07.16
