0. 『숫자와 호흡의 의미』목차 1. 순차적 접근과 비순차적 접근 2. 숨을 참을 때 풍선처럼 탄력적으로 참아야한다 3. 숫자 세는 걸 음미하면서 호흡하는 게 중요하다 4. 숫자를 세면서 그 여운이 종소리가 펴져나가는 느낌으로 5. 숨을 멈춘다는 것은 침묵의 소리에 귀를 기우리는 일이다 청..

순차적 접근과 비순차적 접근 컴퓨터용어에 순차적 접근과 비순차적 접근(직접접근)이 있다. 순차적 접근(시퀀스(sequence)=순서적=연속=계속=단계적)은 순서적(연속)으로 데이터를 처리하는 것이고 비순차적 접근(직접접근, 랜덤(random)=임의적=무작위)은 무작위(임의)로 데이터를 처리하는 ..

숫자를 세면서 그 여운이 종소리가 펴져나가는 느낌으로 - 호흡법에는 정설이 없다 마음가는대로님 “말씀대로 1차지식이 적은 것 같아서 좀 더 1차지식에 신경 쓰면서 수련했습니다. 저녁하고 밤 수련시 확인해보니 초반에는 30/30/60/20 으로 좀 더 진행하면 30/40/60/20, 40/50/70/20, 40/60/70/20 정..

숫자 세는 걸 음미하면서 호흡하는 게 중요하다 바로 이것입니다. 시계 없이 수식법으로 하게 되면 오히려 1분 이상 더 많이 하는 경우가 생깁니다. 저도 그렇게 해서 호흡량을 초침으로 하는 것보다 수식법으로 해서 호흡량이 증가되었습니다. ‘숫자 세는 걸 음미하면서 호흡’하는 게 ..

숨을 참을 때 풍선처럼 탄력적으로 참아야한다 『배를 등쪽으로 바싹 붙여 10초 동안 흡(들숨)하여 폐에 가둬두고 욱! 하면서 하단전으로 가볍게 내린다. 처음에는 무조건 하단전으로 급히 내리려고 하지만 숙달이 될 수록 부드러우면서도 유연하게 천천히 리듬을 태워 안전하게 내리게 ..

숨을 멈춘다는 것은 침묵의 소리에 귀를 기우리는 일이다 흡지호지의 매력은 침묵의 소리에 귀를 기우리는 일이다. 오감으로부터 탈피하여 육감을 활성화시키고 육감을 통해 잠자고 있는 세포들을 깨워 소우주를 여행하는 일이다. 숨을 멈춘다는 것은 침묵의 소리에 귀를 기우리는 일이..