신장 비벼주기(상하) 신장 비벼주기(상하) <그림3-1 신장 비벼주기(상하)> <그림3-2 신장 비벼주기(상하)> <그림3-3 신장 비벼주기(상하)> 3. 허리 문지르기(신장강화) : 각각 10회씩 ① 손바닥을 마찰시켜 싹싹 비빈 후 위아래로 허리를 문지른다. ② 꼬리뼈(미골)를 열이 발생할 때까지 양손새끼손가락.. 『행공 시 도움이 되는 보조동작들』/3. 신장 비벼주기(상하) 2019.04.24
