숨을 참을 때 풍선처럼 탄력적으로 참아야한다 숨을 참을 때 풍선처럼 탄력적으로 참아야한다 『배를 등쪽으로 바싹 붙여 10초 동안 흡(들숨)하여 폐에 가둬두고 욱! 하면서 하단전으로 가볍게 내린다. 처음에는 무조건 하단전으로 급히 내리려고 하지만 숙달이 될 수록 부드러우면서도 유연하게 천천히 리듬을 태워 안전하게 내리게 .. 『숫자와 호흡의 의미』/2. 숨을 참을 때 풍선처럼 탄력적 2019.08.08
