숫자 세는 걸 음미하면서 호흡하는 게 중요하다 숫자 세는 걸 음미하면서 호흡하는 게 중요하다 바로 이것입니다. 시계 없이 수식법으로 하게 되면 오히려 1분 이상 더 많이 하는 경우가 생깁니다. 저도 그렇게 해서 호흡량을 초침으로 하는 것보다 수식법으로 해서 호흡량이 증가되었습니다. ‘숫자 세는 걸 음미하면서 호흡’하는 게 .. 『숫자와 호흡의 의미』/3. 숫자 세는 걸 음미하면서 호흡 2019.08.08
