Ⅰ. 행공준비운동(청심공) 21가지 동작 - 11. 서경부(사타구니)와 대퇴부 두드려주거나 훑어주기 Ⅰ. 행공준비운동(청심공) 21가지 동작 - 11. 서경부(사타구니)와 대퇴부 두드려주거나 훑어주기 11. 서경부(사타구니)와 대퇴부 두드려주거나 훑어주기 사타구니 부위와 대퇴부(허벅지) 안쪽을 10회 정도 두드려줍니다.(20초) 대퇴부(허벅지) 바깥쪽과 엉덩이를 10회 정도 두드려줍니다. (20초.. 『청심공』/11. 서경부 훑어주기 2019.07.14
