강공과 약공을 병행할 때 – 청사진의 필요성 강공과 약공을 병행할 때 – 청사진의 필요성 “강공과 약공을 병행하라시는데 구체적으로 어떻게 해야 하나요? 지금 평균 호흡량이 1분 10초(20.30.20)이고 최대 1분 20초(20.40.20) 정도 됩니다. 처음시작 할 때 1분미만의 호흡으로 시작하고 30분정도 지나면 몸에 열이 나고 부드러워지면서 1분.. 『수련 전 주의사항』/9. 강공과 약공을 병행할 때 2019.08.01
