Ⅱ. 행공정리운동(청심공) 10가지 동작 - 4. 손발 들어 흔들기 Ⅱ. 행공정리운동(청심공) 10가지 동작 - 4. 손발 들어 흔들기 4. 손발 들어 흔들기 : 10회 손과 발을 하늘높이 세우고 가볍게 흔듭니다. 손발을 하늘로 높이 차면서 뻗쳐 올리고 가볍게 좌우로 흔듭니다. 흔드는 속도는 빠를수록 좋습니다. 10회 행합니다. (10초 간격) 『청심공』/4. 손발 들어 흔들기 2019.07.15
