Ⅱ. 행공정리운동(청심공) 10가지 동작 - 5. 복부 균형 잡기(V자 자세) Ⅱ. 행공정리운동(청심공) 10가지 동작 - 5. 복부 균형 잡기(V자 자세) 5. 복부 균형 잡기(V자 자세) : 10~20초 두 다리를 가지런히 앞으로 내밀고 등줄기를 펴고 앉아 숨 들이마시면서 두 손을 어깨 높이로 앞으로 뻗으면서 호흡을 조절합니다. 숨 내뿜으면서 상반신을 뒤로 쓰러뜨리는 동시에 .. 『청심공』/5. 복부 균형 잡기 2019.07.15
