Ⅰ. 행공준비운동(청심공) 21가지 동작 - 1. 숨쉬기 Ⅰ. 행공준비운동(청심공) 21가지 동작 - 1. 숨쉬기 ☞ 행공준비운동을 할 때 각 동작별로 시간이 남을 때는 남은 시간동안 회수를 추가 해주면 좋습니다. 지금부터 행공준비운동 21가지 동작을 시작합니다. 1. 숨쉬기 : 8회 발은 어깨넓이 정도로 벌리세요. 손바닥은 밑으로 편 채 양손을 천.. 『청심공』/1. 숨쉬기 2019.07.14
