Ⅱ. 행공정리운동(청심공) 10가지 동작 - 4. 손발 들어 흔들기

Ⅱ. 행공정리운동(청심공) 10가지 동작 - 4. 손발 들어 흔들기

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 손발 들어 흔들기 : 10회

손과 발을 하늘높이 세우고 가볍게 흔듭니다.

손발을 하늘로 높이 차면서 뻗쳐 올리고 가볍게 좌우로 흔듭니다.

흔드는 속도는 빠를수록 좋습니다. 10회 행합니다. (10초 간격)