3. -개선된 직통호흡법 및 2단계 호흡법 공용 ① 제1행공(기 축적단계, 2:1:2 비율)-청아당 호흡법 흡(들숨) 지(멈춤) 호(날숨) 소계 비고 4초 2초 4초 = 10초 6초 3초 6초 = 15초 8초 4초 8초 = 20초 10초 5초 10초 = 25초(초심자가 처음 행하는 호흡) 12초 6초 12초 = 30초 14초 7초 14초 = 35초 16초 8초 16초 = 40초 18초 9초 18초 = 45초 20초 10초 20초 = 50초 20초 14초 20초 = 54초 20초 18초 20초 = 58초 20초 20초 20초 = 60초(1분) ② 제2행공(기 강화단계)-청아당 호흡법 흡(들숨) 지(멈춤) 호(날숨) 소계 비고 20초 25초 20초 = 65초(1분 5초) 20초 30초 20초 = 70초(1분..