Ⅱ. 행공정리운동(청심공) 10가지 동작 - 2. 기세수(얼굴 문지르기와 목 문지르기)
2. 기세수(얼굴 문지르기와 목 문지르기) : 각각 10회씩
편안하게 누운 채 시행합니다.
손바닥을 10회 정도 마찰시켜 비빈 후 얼굴을 위아래로 문지릅니다. 10회 행합니다. (10초 간격)
손바닥을 10회 정도 마찰시켜 비빈 후 턱을 약간 위로 쳐들고 턱에서부터 목밑둥까지 문질러 내립니다. 10회 행합니다. (10초 간격)
Ⅱ. 행공정리운동(청심공) 10가지 동작 - 2. 기세수(얼굴 문지르기와 목 문지르기)
2. 기세수(얼굴 문지르기와 목 문지르기) : 각각 10회씩
편안하게 누운 채 시행합니다.
손바닥을 10회 정도 마찰시켜 비빈 후 얼굴을 위아래로 문지릅니다. 10회 행합니다. (10초 간격)
손바닥을 10회 정도 마찰시켜 비빈 후 턱을 약간 위로 쳐들고 턱에서부터 목밑둥까지 문질러 내립니다. 10회 행합니다. (10초 간격)