0. [전자기장 2단계 호흡법 제1행공] - 목차 1. 제1행공 호흡량 배정표 - 전자기장 2단계 호흡법 2. 제1행공 호흡자세 - 전자기장 2단계 호흡법 3. 호흡량 구간별 일정 간격표 4. 2단계 호흡법 전체 흐름도 5. 전자기장 2단계 호흡법 - 제1행공 구간별 일정 간격표 6. 전자기장 2단계 호흡법(제1행공)..

2단계 호흡법 전체 흐름도 - 제1행공 구간별 일정 간격표 2단계 호흡법 - 제1행공 구간별 일정 간격표(흡지호) 1) 입은 다문 채 코로 폐를 향해 10초 동안 미세하게 들이마신 후 ‘욱!’ 또는 ‘우욱!’ 하며 하단전으로 가볍게 밀어 내린다 2) 하단전에 지그시 힘을 주며 5초 동안 가볍게 멈춘..

호흡량 구간별 일정 간격표 ▣ 호흡량 구간별 일정 간격표는 흡지호나 흡지호지를 실행할 때 구간별로 일정한 간격을 요구하는 표입니다. 10초-5초-10초일 경우 정확하게 흡지호에 맞춰 배분하여 실행하면 됩니다. 20초-15초-20초-5초일 경우 정확하게 흡지호지에 맞춰 배분하여 실행하면 됩..

전자기장 2단계 호흡법(제1행공) - 기 축적단계 수련전 주의사항 수련을 하는 동안에는 술과 담배를 금해야한다. 물론 육식도 될 수 있는 한 피해야한다. 채식위주로 식성을 바꾼다면 더욱 좋다. 하지만 육식을 섭취해도 상관은 없다. 자연스럽게 육식이 싫어지면 그때 멀리해도 되기 때문..

전자기장 2단계 호흡법 - 제1행공 구간별 일정 간격표(흡지호) 2단계 호흡법 - 제1행공 구간별 일정 간격표(흡지호) 1) <그림 7-2> 입은 다문 채 코로 폐를 향해 10초 동안 미세하게 들이마신 후 ‘욱!’ 또는 ‘우욱!’하며 하단전으로 가볍게 밀어 내린다 2) <그림 7-3> 공(空)은 폐에 ..

<제1행공 호흡자세-전자기장 2단계 호흡법> <그림 7-1> 흡(들숨) - 준비자세(제1행공 1분 이하) 배를 등쪽으로 최대한 당긴다 자세는 최대한 흐트러지지 않는 안정된 자세를 취하고 중심은 하단전에 두도록 한다. 전자기장 2단계 호흡법은 자기장 직통호흡법에 비해 많은 장점이 있..

제1행공 호흡량 배정표 - 전자기장 2단계 호흡법과 자기장 직통호흡법 공용 <그림1-1 제1행공(기 축적단계) - 전자기장 2단계 호흡법> <그림1-2 제1행공(기 축적단계) - 전자기장 2단계 호흡법>