Ⅰ. 행공준비운동(청심공) 21가지 동작 - 7. 제통요법
7. 제통요법 : 좌우 1회씩
앉은 자세에서 오른쪽 발은 수직으로 뻗고 왼쪽 발은 45˚정도 구부려 오른손 엄지로 각 해당 경혈 명을 3초 정도 통증을 느낄 때까지 지그시 눌러주었다가 뗍니다.
(5초 간격)
삼음교 3초, 누곡 3초, 지기 3초, 음릉천 3초, 혈해 3초, 기문 3초, 충문 3초, 족오리 3초, 음포 3초, 곡천 3초, 축빈 3초, 복류 3초
반대로 자세를 바꾸어 왼쪽 발은 수직으로 뻗고 오른쪽 발은 45˚정도 구부려 왼손 엄지로 각 해당 경혈 명을 3초 정도 통증을 느낄 때까지 지그시 눌러주었다가 뗍니다.
삼음교 3초, 누곡 3초, 지기 3초, 음릉천 3초, 혈해 3초, 기문 3초, 충문 3초, 족오리 3초, 음포 3초, 곡천 3초, 축빈 3초, 복류 3초