호흡법 변경과 보흡시도

호흡법 변경과 보흡시도

 

처음에는 힘들겠지만

『청아당 호흡법』에서

이시명 단사님께서 개발한 호흡법으로 변경해보시기 바랍니다.

 

 

이미 기본기는 탄탄하게 다져졌으니

이제 서서히 새로운 것에 대한

도전해볼 시간이 된 것 같습니다.

 

물론 보흡을 곁들여서 해보시기 바랍니다.

 

이제 변화를 주어야할 시기가 온 것 같습니다.

 

호흡량에 변화가 크게 없는 것을 보니

호흡법을 변경해서 해보시는 게 더 나을 것 같습니다.

 

준비는 되어있는 줄 압니다.

 

음성호흡법에서 탈피하여

수련효과음을 이용하거나

벽시계를 이용하여 도전해보시기 바랍니다.

 

저도 처음에는 벽시계를 이용하여 수련에 임했습니다.

 

그러다가 나중에는

호흡량이 증가될수록

마음으로 초를 세워가며 수련에 임했습니다.

 

특히 바위에 앉아 행할 때는

마음으로 세어가며

정확하지는 않지만 그래도 밀고 나갔습니다.

 

처음에는 초에 맞춰 정확하게 배분하는 것이 중요하지만

차츰 호흡량이 증가될 때는 초에 정확하게 맞지 않아도 됩니다.

 

그 대신 호흡량에 따라 밀려오는 기감이나 열감에 의지하며

호흡량을 증가시켜 나가다보면

자신도 모르게 높은 호흡량을 소화하고 있음을 발견하게 됩니다.

 

무엇이든지 그렇지만

지침은 지침일 뿐입니다.

 

산 증인이 필요한 것은 바로 이 때문입니다.

 

소통이나 교감이 필요한 것은

벽에 부딪히거나 한계에 도달했을 때

그것을 뚫고 나갈 돌파구를 마련할 수 있다는 점입니다.

 

 

격식을 중요시하되

격식을 파괴할 줄 아는 수련자가 되라는 말은

다 이러한 데서 기인한 것입니다.

 

 

호흡법을 변경하다보면 혼란이 올 수도 있지만

3주차에 들어섰으니 변화를 줄 때가 온 것 같습니다.

 

그동안 함부로 변경할 수 없었던 것은

기존의 패턴을 깨뜨리고 싶지 않아서입니다.

 

이제는 변화를 줘도

적응할 수 있는 능력이 배양되어져 보이기에

변화를 시도해보는 것이 커다란 힘이 될 것 같습니다.

 

용기를 가지고 도전해보시기 바랍니다.

 

 

할 수만 있다면

이시명 단사님께서 개발한

제1행공부터 도전해보시기 바랍니다.

 

제1행공이 손쉽게 통과되면

제2행공에 도전해보시기 바랍니다.

 

제2행공시에는 2차지식이 시작되는 지점이기 때문에

새로운 각오가 필요하다고 봅니다.

 

제2행공이 잘 진행되어져간다면

제3행공에 도전해보시기 바랍니다.

 

 

미션을 드리겠습니다.

4월 25일까지 3분대를 돌파해보시기 바랍니다.

 

 

제가 직접 지도했을 때는

보통은 1개월에 3분~5분대까지 끌어올렸던 기억이 있습니다.

 

이것은 옆에서 실시간으로 지켜보며

자세교정과 더불어 이론 강의를 통해 병행한 결과입니다.

 

어떤 수련자는

2~3개월 만에 30분대를 통과한 사람도 있고

1시간대를 통과한 사람도 있습니다.

 

그렇지만

지금은 실시간으로

자세교정이나 다양한 조언을

직접 해드릴 수 있는 처지는 아니지만

적어도 소통은 하고 있기에

봄도 되었고 하니

새로운 마음가짐으로 힘차게 출발해보시기 바랍니다.

 

 

지금은 이시명 단사님께서 사용하셨던 호흡량이 전부 공개되었지만

그때 당시에는 수련자의 능력에 따라 비밀리에 전수된 호흡량이었습니다.

 

 

 

보흡시 유의사항

① 1분 40초 이전까지는 2~3회 연속호흡으로 행한다.

② 지식이 40초 이상이 되면 보흡을 시도해도 된다.

지식이 40초라면 20~30초는 한번 들이쉰 숨으로 참고

나머지 10~20초는 보흡으로 해결한다.

 

2018년 4월 13일 금요일

 

청아당 엄 상 호 詩

 

 

자료출처 :

① 제1행공(기 축적단계, 2:1:3 비율) - 이시명 단사께서 개발한 호흡법

흡(들숨) 지(멈춤) 호(날숨) 소계 비고

4초 2초 6초 = 12초

6초 3초 9초 = 18초

8초 4초 12초 = 24초

10초 5초 15초 = 30초(초심자가 처음 행하는 호흡)

12초 6초 18초 = 36초

14초 7초 21초 = 42초

16초 8초 24초 = 48초

18초 9초 27초 = 54초

20초 10초 30초 = 60초(1분)

 

 

② 제2행공(기 강화단계) - 이시명 단사께서 개발한 호흡법

흡(들숨) 지(멈춤) 호(날숨) 지(2차 멈춤) 소계 비고

20초 20초 20초 10초 = 70초(1분 10초)

20초 30초 20초 10초 = 80초(1분 20초)

20초 40초 20초 10초 = 90초(1분 30초)

20초 40초 20초 20초 = 100초(1분 40초)

30초 40초 20초 20초 = 110초(1분 50초)

30초 40초 30초 20초 = 120초(2분 00초)

30초 50초 30초 20초 = 130초(2분 10초)

40초 50초 30초 20초 = 140초(2분 20초)

40초 50초 40초 20초 = 150초(2분 30초)

 

③ 제3행공(기 플라스마 단계) - 이시명 단사께서 개발한 호흡법

흡(들숨) 지(멈춤) 호(날숨) 지(2차 멈춤) 소계 비고

40초 60초 40초 20초 = 160초(2분 40초)

40초 70초 40초 20초 = 170초(2분 50초)

50초 70초 40초 20초 = 180초(3분 00초)

50초 70초 50초 20초 = 190초(3분 10초)

50초 80초 50초 20초 = 200초(3분 20초)

50초 80초 50초 30초 = 210초(3분 30초)

60초 80초 50초 30초 = 220초(3분 40초)

60초 90초 50초 30초 = 230초(3분 50초)

60초 100초 50초 30초 = 240초(4분 00초)

 

④ 고차행공(생사일여 단계) - 이시명 단사께서 개발한 호흡법

흡(들숨) 지(멈춤) 호(날숨) 지(2차 멈춤) 소계 비고

60초 100초 60초 30초 = 250초(4분 10초)

60초 110초 60초 30초 = 260초(4분 20초)

60초 120초 60초 30초 = 270초(4분 30초)

60초 130초 60초 30초 = 280초(4분 40초)

60초 140초 60초 30초 = 290초(4분 50초)

60초 150초 60초 30초 = 300초(5분 00초)

60초 160초 60(70)초 30초 = 310초(5분 10초)

60초 170초 60(70)초 30초 = 320초(5분 20초)

60초 180초 60(70)초 30초 = 330초(5분 30초)