자연호흡법 – 6. 11초의 매력! 수련방법 자연호흡법 – 6. 11초의 매력! 수련방법 <그림1> 1차 흡입(들숨) <그림2> 하강(코를 통해 폐를 거친 후 곧바로 하단전으로 내림) <그림3> 차 흡입(5초 동안 들이마신 후 1초 동안 아랫배를 짓누르듯 더 들이마신다.) <그림4> 초호(날숨) 참고로 <제1~3행공 호흡자세-자연호흡법.. 『자연호흡법』/6. 11초의 매력! 수련방법 2019.07.22
