2. 단광수련법(丹光修練法) - 에너지 누적효과 수련법
단광수련법(丹光修練法) - 에너지 누적효과 수련법
단광수련법의 원리는 상중하로 나누어진 정기신을 하나로 통일함과 동시에 인체전자석의 원리를 응용하여 짧은 시간 안에 강렬한 생명에너지를 느끼게 하는 에너지 누적효과 수련법입니다.
먼저 지식을 생략한 자연호흡법을 행한 후 단광수련법에 들어갑니다.
(특히 밤 8시 이후에 수련을 행하면 기감을 더욱 강하게 느껴볼 수가 있습니다.)
☞ 반가부좌한 채 심호흡을 2회 행합니다.
하단전으로 깊게 코를 통해 숨 들이마신 후 빠르게 입으로 내뿜습니다.(20초)
흐트러진 자세를 바로하고 호흡에 들어가겠습니다.
흡5초 호5초를 1회 가볍게 행한 후 2회 동안 연속호흡을 해보겠습니다.
아랫배는 등쪽으로 바싹 붙인 후 5초 동안 똑같은 비율로 미세하게 천천히 들이마시기 바랍니다.
5등분으로 나눠 천천히 들이마시기 바랍니다.
흡 5초
1초, 2초, 3초, 4초, 5초
호 5초
1초, 2초, 3초, 4초, 5초
흐트러진 자세를 바로하고 호흡에 들어가겠습니다.
2회 연속호흡에 들어갑니다.
▶ 1회
아랫배는 등쪽으로 바싹 붙인 후 5초 동안 똑같은 비율로 미세하게 천천히 들이마시기 바랍니다.
5등분으로 나눠 천천히 들이마시기 바랍니다.
흡 5초
1초, 2초, 3초, 4초, 5초
호 5초
1초, 2초, 3초, 4초, 5초
▶ 2회
흡 5초
1초, 2초, 3초, 4초, 5초
호 5초
1초, 2초, 3초, 4초, 5초
흐트러진 자세를 바로하고 호흡에 들어가겠습니다.
흡7초 호7초를 1회 가볍게 행합니다.
아랫배는 등쪽으로 바싹 붙인 후 7초 동안 똑같은 비율로 미세하게 천천히 들이마시기 바랍니다.
7등분으로 나눠 천천히 들이마시기 바랍니다.
흡 7초
1초, 2초, 3초, 4초, 5초, 6초, 7초
호 7초
1초, 2초, 3초, 4초, 5초, 6초, 7초
자연호흡법을 마치고 곧바로 단광수련법에 들어갑니다.
☞ 호흡은 평상시 자유호흡으로 해주시기 바랍니다.
특히 들이마실(흡) 때 에너지의 집중이 가장 크게 일어납니다.
책상다리(반가부좌)나 편한 자세로 해주시기 바랍니다.
손바닥을 편 채 손등을 무릎에 올려놓거나 바닥에 닿게 한 후 손바닥은 하늘을 향하게 하면 더욱 좋습니다.
눈을 감고 우주에너지가 백회와 회음을 관통하는 모습을 떠올려 보시기 바랍니다.(10초)
기준점은 주 에너지 센터 기지국으로써 상단전, 중단전, 하단전 순으로 정합니다.
10초 동안 백회에 집중하세요.(10초)
백회는 백가지 좋은 기가 모이는 곳이자 우주의 기를 받아들이는 관문입니다.
백회를 의식하는 것만으로도 기가 강렬하게 느껴질 것입니다.(10초)
그리고 백회를 의식할 때 열전도율이 좋은 황동처럼 회음으로 연결된 통로를 통해 전기성이 강한 원기둥모양의 전자석이 형성되어집니다.
중심을 하단전 기해에 걸어놓고 백회에서 쏟아져 들어오는 우주에너지로 우로36회를 회전시켜보세요.
백회를 통해 하단전 기해로 우주에너지를 끌어와 1초씩 빠르게 36회를 우로 돌리세요.
온몸에 힘을 뺀 채 정신을 백회에 집중하면서 돌리세요.
36회 동안 멈춤...(55초)
정신을 하단전에 집중하시기 바랍니다.
음양합일, 시단법/단음법 등을 시행하면 더욱 좋습니다.(25초)
나선형 바람개비에 의해 하단전으로 몰려드는 생명에너지의 힘이 느껴집니다.
하단전 주변으로 단광이 가득하게 퍼져나감과 동시에 안정된 생명에너지를 느낍니다.(10초)
정신을 중단전에 집중하시기 바랍니다.(25초)
우주를 향해 퍼져나가는 에너지의 진동에 의해 가장 편안한 마음을 느낍니다.(10초)
동적인 나선형 바람개비에 의해 막혔던 기혈이 뚫리면서 우주를 향해 퍼져나가는 에너지의 진동을 느낍니다.
그리고 전신에 분포되어져있는 수많은 경혈로 인해 기의 통로인 경락을 따라 우주적인 네트워크로 연결되어집니다.
정신을 상단전에 집중하시기 바랍니다.(25초)
나선형 바람개비에 의해 원기둥 모양의 전자석처럼 정기신이 하나로 통일됩니다.
그리고 온몸이 우주의 빛으로 가득한, 에너지 덩어리로 변합니다.(10초)
나와 우주가 하나 되는 아름다운 순간입니다.(20초)
계속해서 눈을 감은 채 더욱 강화된 에너지 누적효과 수련법으로 들어가 보겠습니다.
백회와 회음사이로 형성된 원기둥 모양의 전자석이 강하게 흐른다고 생각하며 에너지 누적효과 현상을 경험해보시기 바랍니다.
물에 뜨는 부력감으로 몸이 가볍게 흔들리면서 자장력이 느껴질 것입니다.(10초)
밑에서 위로 위에서 아래로 순환하는 과정에서 주 에너지 센터를 관장하는 원기둥 모양의 전자석이 형성되어질 것입니다.
백회와 하단전을 의식할 때 차크라와 같은 강한 에너지가 하단전을 중심으로 차곡차곡쌓여가는 것을 느낄 것입니다.(35초)
두 손을 모은 후 원기둥모양의 전자석을 상중하로 연결하여 1초에 한 바퀴씩 빠르게 10회 이상 회전시켜주시기 바랍니다.(20초)
1초, 2초, 3초, 4초, 5초, 6초, 7초, 8초, 9초, 10초, 11초, 12초, 13초, 14초, 15초
온몸에 힘을 뺀 채 정신을 백회에 집중하세요.(10초)
백회를 통해 합장한 손바닥으로 강렬한 에너지줄기가 쏟아져 들어옵니다.(10초)
2방향성 분위법과 4방향성 분위법처럼 상하좌우로 에너지의 큰 흐름을 회전시켜가며 자신의 몸을 우주의 끝까지 확대시켜 보세요.(20초)
동적인 나선형 바람개비형태로 회전할 때마다 탄력성이 강한 고무줄처럼 우주를 향해 무한하게 확대되어져가거나 축소되어져가는 자신을 발견하게 될 것입니다.
백회를 통해 내면의 빛인 우주의 빛이 쏟아져 들어옵니다.(5초)
온몸이 우주의 빛으로 변했습니다.
그리고 고요의 극점에 도달하여 무념무상에 듭니다.(20초)
잃어버린 나를 찾은 후 나를 잊을 수 있는 곳
그곳은 고요의 극점을 발견하는 순간입니다.(10초)
단광수련법을 하는 도중에 온몸이 흔들리거나 진동현상이 오더라도 놀라지 말고 그대로 에너지의 흐름에 맡겨두시기 바랍니다.
진동현상을 경험하고 나면 아주 상쾌한 기분을 느끼게 될 것입니다.
생활행공 시 백회와 하단전을 응시하며 ‘신단’이나 ‘인체전자석’을 반복적으로 부르다보면 에너지 누적효과 진동현상을 경험하게 될 것입니다.
그리고 ‘경락유통 시뮬레이션’을 행하면 더욱 좋습니다.
단광수련법의 특징은 “신단”이나 “인체전자석 원리를 이용한 신단”보다 진동현상이 적으면서 에너지가 안으로 축적되어져가는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 즉 외부의 자극보다는 내부의 자극에 더 무게를 둔 신단과 식단의 장점이 혼합된 퓨전호흡의 결정체라고 말할 수 있습니다.
단광수련법은 단광기기의 원리를 바탕으로 신단과 식단의 장점을 혼합한 수련법이라고 말할 수 있습니다.
단광기기를 통하여 보다 효율적인 에너지 누적효과를 기대해볼 수도 있겠지만 단광기기를 실용화하는 데에는 많은 어려움이 산적해있어 미약하나마 단광수련법으로 단광기기를 대신해보고자 합니다.
단광수련법은 “자연호흡법”이나 “신단”처럼 누구나 쉽게 접근할 수 있도록 손쉬운 방법으로 만들어진 것입니다.
단광수련법을 살펴보면 지식을 생략한 “자연호흡법”과 “인체전자석 원리를 이용한 신단” 그리고 “경락유통 시뮬레이션”으로 구성되어져있음을 알 수 있을 것입니다.
단광수련법의 이론적 배경은 “자연호흡법”이나 “인체전자석 원리를 이용한 신단”을 참고하면 도움이 될 것입니다.
눈을 뜨고 기세수를 해주시기 바랍니다.
횡격막(橫膈膜) 누르기를 해주시기 바랍니다.
청아당 엄 상 호 글