Ⅰ. 행공준비운동(청심공) 21가지 동작 - 5. 허리 돌리기
5. 허리 돌리기 : 좌우 4회씩
발을 어깨 넓이만큼 벌린 다음 두 손을 허리에 가볍게 얹고 왼쪽에서 오른쪽으로 4회씩 허리를 크게 빙글빙글 돌립니다.
(3초 간격)
하나, 둘, 셋, 넷
반대로
다섯, 여섯, 일곱, 여덟
Ⅰ. 행공준비운동(청심공) 21가지 동작 - 5. 허리 돌리기
5. 허리 돌리기 : 좌우 4회씩
발을 어깨 넓이만큼 벌린 다음 두 손을 허리에 가볍게 얹고 왼쪽에서 오른쪽으로 4회씩 허리를 크게 빙글빙글 돌립니다.
(3초 간격)
하나, 둘, 셋, 넷
반대로
다섯, 여섯, 일곱, 여덟