5. 경락유통 시뮬레이션(Simulation ; 모의실험)
수련을 마치고 기를 순환시키는 경락유통 시뮬레이션을 행합니다.
1분대까지는 지식상태에서 경락을 순환시키기에는 여러 가지로 어렵기 때문에 수련을 마치고 가벼운 호흡 상태에서 기를 순환시키는 경락유통 시뮬레이션이 필요합니다.
초심자가 소주천을 행할 때는 처음에는 중요한 경혈만을 인식하며 행합니다. 먼저 하단전 기해에서 출발하여 회음, 장강, 명문, 중추, 대추, 뇌호, 백회, 상단전 인당(또는 니환), 은교, 중단전 구미, 하단전 기해(또는 관원) 순으로 한 바퀴 소범위로 독맥(등쪽)과 임맥(가슴쪽)을 유주하며 경락유통을 해줍니다.
기는 흩어지려는 속성이 있습니다.
우주에 흩어진 기를 모으는 것은 정성된 마음입니다.
미리 경혈도를 참고하여 경혈의 위치를 숙지한 후 마음속으로 해당 경혈 명에 기를 잡아두는 연습을 합니다.
처음에는 기의 형태조차 파악하기 힘들지만 수련을 거듭하는 과정 속에서 희미하나마 기의 형태를 느낌과 동시에 뜨거운 열기를 느끼게 됩니다.
일단 기의 형태를 느끼게 되면 진전은 빨라질 수밖에 없습니다.
소주천(12혈)을 중심으로 아래에 제시된 시간에 맞춰 경락유통 시뮬레이션을 행합니다. 소주천이 능숙해지면 경락유통 시뮬레이션으로 대주천, 전신주천, 적주천, 대각주천 등을 행합니다.
☞ 정규수련 시 지식상태에서 경락유통을 해주는 것이 정상이지만 수련이 진척될수록 인체전자석의 원리에 의한 신단처럼 하단전 기해에 정신을 집중한 후 의념만으로 경락유통을 해주어도 마치 높은 지식상태에서 행하는 경락유통과 같은 효과가 있음을 알 수 있습니다. 이는 수련이 진척될수록 더욱 높은 효과가 있음을 알 수 있을 것입니다. 특히 지식시간이 적은 호흡량에서 시행하면 많은 도움이 될 것입니다.
※ 경락유통 시 나선형 바람개비를 좌(先 ; 시계 반대방향)로 먼저 행한 후 우(後 ; 시계방향)로 행하라고 하였지만 좌로 행하는 것이 우로 먼저 행하는 것보다 힘들거나 불편할 때는 우로 먼저 행한 후 좌로 행하는 것이 좋습니다. 하지만 우보다는 좌로 행하는 것이 편한 수련자가 있다면 그렇게 해도 무방합니다.
경락유통 시 지시대로 따라 하기 힘들거나 불편할 때는 청아당 수련강좌에 좌로 먼저 행한 후 우로 되어있지만 무시하고 좌로 행하라는 말이 나올 때 우로 먼저 행하고 우로 행하라는 말이 나올 때 좌로 행하면 됩니다. 불편을 끼쳐드려 죄송합니다.
호흡은 평상시 자유호흡으로 해주시기 바랍니다.
흐트러진 자세를 바로하고 경락유통 시뮬레이션에 들어갑니다.
인체전자석의 원리 및 음양합일, 시단법/단음법, 분위법 등을 병행하면 더욱 효과적입니다.
지시에 따라 해당 경혈 명에서 주어진 시간만큼 멈춥니다.
하단전 기해(배꼽아래 4~5cm에 위치)에 정신을 집중하시기 바랍니다.
기해에서 10초 동안 멈춥니다.
기해에서 음양합일과 분위법을 시행합니다.
회음 5초
장강 5초
장강에서 명문으로 밀어 올립니다.
명문 10초
뜨거운 에너지 줄기가 하단전 기해에서 명문까지 연결되어지도록 정신을 집중합니다.
중추 5초
대추 5초
뇌호 5초
백회 10초
뜨거운 에너지 줄기가 하단전 기해에서 백회까지 연결되어지도록 정신을 집중합니다.
상단전 인당 20초
상단전 인당에 맑고 투명한 느낌이 듭니다.
상단전 인당에서 둘로 나눠 귀 뒤로 보낸 후
은교에서 5초
중단전 구미 10초
하단전 기해 10초
▶ 눈을 뜨고 기세수를 해주시기 바랍니다.
횡격막 누르기를 해주시기 바랍니다.
흐트러진 자세를 바로하고 경락유통 시뮬레이션에 들어갑니다.
인체전자석의 원리 및 음양합일, 시단법/단음법, 분위법 등을 병행하면 더욱 효과적입니다.
지시에 따라 해당 경혈 명에서 주어진 시간만큼 멈춥니다.
하단전 기해에 정신을 집중하시기 바랍니다.
기해에서 1분 12초 동안 멈춥니다.(나선형 바람개비형태로 회전시킵니다. 우로 1초씩 빠르게 36회 동안 회전시킵니다. 좌로 1초씩 빠르게 36회 동안 회전시킵니다.)
회음 10초
장강 10초
장강에서 명문으로 밀어 올립니다.
명문 20초
뜨거운 에너지 줄기가 하단전 기해에서 명문까지 연결되어지도록 정신을 집중합니다.
중추 10초
대추 10초
뇌호 10초
백회 20초
뜨거운 에너지 줄기가 하단전 기해에서 백회까지 연결되어지도록 정신을 집중합니다.
상단전 인당 50초(나선형 바람개비형태로 회전시킵니다. 우로 1초씩 빠르게 25회 동안 회전시킵니다. 좌로 1초씩 빠르게 25회 동안 회전시킵니다.)
상단전 인당에서 둘로 나눠 귀 뒤로 보낸 후
은교에서 10초
중단전 구미 20초
우주를 포용할 만큼 넉넉한 마음이 생겨납니다.
하단전 기해 20초
▶ 눈을 뜨고 기세수를 해주시기 바랍니다.
횡격막 누르기를 해주시기 바랍니다.
흐트러진 자세를 바로하고 경락유통 시뮬레이션에 들어갑니다.
인체전자석의 원리 및 음양합일, 시단법/단음법, 분위법 등을 병행하면 더욱 효과적입니다.
지시에 따라 해당 경혈 명에서 주어진 시간만큼 멈춥니다.
하단전 기해에 정신을 집중하시기 바랍니다.
기해에서 2분 동안 멈춥니다.
기해에서 인체전자석의 원리 및 음양합일, 시단법/단음법, 분위법 등을 시행합니다.
회음 20초
장강 20초
장강에서 명문으로 밀어 올립니다.
명문 1분
뜨거운 에너지 줄기가 하단전 기해에서 명문까지 연결되어지도록 정신을 집중합니다.
중추 20초
대추 20초
뇌호 20초
백회 30초
뜨거운 에너지 줄기가 하단전 기해에서 백회까지 연결되어지도록 정신을 집중합니다.
상단전 인당 1분
상단전 인당에 밝은 빛이 나타나면서 맑고 투명한 느낌을 강하게 전달받게 됩니다.
상단전 인당에서 둘로 나눠 귀 뒤로 보낸 후
은교에서 20초
중단전 구미 30초
우주를 포용할 만큼 넉넉한 마음이 생겨납니다.
하단전 기해 30초
▶ 눈을 뜨고 기세수를 해주시기 바랍니다.
횡격막 누르기를 해주시기 바랍니다.
숙달이 되면 하단전 기해에 정신을 집중한 후 소주천(12혈)을 2~5초 사이로 빠르게 순환시켜보시기 바랍니다.
☞ 정규수련 시 지식상태에서 소주천을 2~5초 사이로 빠르게 순환시켜주어도 좋은 효과가 있습니다.
청아당 엄 상 호 글