뒷목 누르기(경직된 목 풀어주기)
15. 뒷목 누르기(경직된 목 풀어주기)
평소에도 뒷목에 사기가 많이 모이는 곳이다. 뒷목 누르기를 통해 사기를 제거해주면 목덜미가 시원해지는 기분이 든다.
뒷목 누르기 :
A. 담경 : ① 뇌공 ② 풍지 ③ 천주 ④ 목줄기(흉쇄유돌근과 승모근 줄기) ⑤ 견정
B. 독맥 : ① 대추 ② 경추 ③ 아문 ④ 풍부 ⑤ 뇌호 ⑥ 강간 ⑦ 후정
위의 경혈들을 직접 찾아서 정성스럽게 3초~5초 간격으로 눌러주거나 뒷목을 주물러준다. 경혈 찾기가 번거롭다면 앞목과 뒷목 그리고 귀를 중심으로 정성스럽게 눌러주거나 추마요법(청림출판사『기적의 추마요법』홍태수 저 참고)처럼 경혈을 자극하면서 위에서 아래로 훑어주어도 효과가 좋다.