연속호흡이라는 덫에 걸리게 되면

연속호흡이라는 덫에 걸리게 되면

 

처음부터 연속호흡은 무리입니다.

 

당분간은 연속호흡보다는 1회씩 끊어가면서 호흡하기 바랍니다.

연속호흡은 1회 호흡이 잘되면 그때부터 시도해보기 바랍니다.

 

무리는 계속해서 무리를 낳게 됩니다.

 

1회 호흡도 기의 축적에 많은 도움이 됩니다.

반드시 연속호흡만이 능사는 아닙니다.

 

연속호흡은 호흡량이 30초 이내일 경우 무난하게 할 수 있습니다.

 

잘 알다시피 2단계 호흡법은 호흡량 자체가 높습니다.

보통은 1분대를 넘기는 호흡이다 보니 연속호흡 자체가 힘듭니다.

 

연속호흡이라는 덫에 걸리게 되면 호흡의 진전은 없습니다.

 

오히려 회의감과 포기라는 쓰라린 패배의식만 가득할 겁니다.

 

무리하지 말고 1회 호흡씩 하다가

잘될 때 연속호흡을 해도 늦지 않습니다.

 

지금이라도 연속호흡이라는 함정에서 빠져나오기 바랍니다.

 

2018년 6월 14일 목요일

 

청아당 엄 상 호 詩