복부(하단전) 쓸어 담기
배쓸어주기(훓어주기)
A. 중단전에서 하단전으로 쓸어내리기 : 10회
B. 단전 문지르기(배 문지르기) : 좌우 10회씩
위의 방법이 번거롭다면 배를 중심으로 추마요법(청림출판사『기적의 추마요법』홍태수 저 참고)처럼 경혈을 자극하면서 위에서 아래로 훑어주거나 시계방향으로 회전시켜주면 효과가 좋다.
복부(하단전) 쓸어 담기
배쓸어주기(훓어주기)
A. 중단전에서 하단전으로 쓸어내리기 : 10회
B. 단전 문지르기(배 문지르기) : 좌우 10회씩
위의 방법이 번거롭다면 배를 중심으로 추마요법(청림출판사『기적의 추마요법』홍태수 저 참고)처럼 경혈을 자극하면서 위에서 아래로 훑어주거나 시계방향으로 회전시켜주면 효과가 좋다.